Recette healthy : Oatmeal

Le matin le petit déjeuner est un repas important car il permet de tenir jusqu’au déjeuner. Si il n’est pas assez rassasiant et équilibré c’est simple la faim se fera sentir très rapidement dans la matinée. Quand je déjeune je prends généralement ce petit déjeuner je l’adore et je l’accompagne d’un jus de citron pressé dans de l’eau chaude.

Recette:

– 40 gr de flocons d’avoine

– une petite banane

– de la cannelle

– des noix

– du lait d’amande

Dans une poêle versez les flocons d’avoine avec un peu d’eau et de lait d’amande. Il faut qu’ils soient recouverts sans trop. Écrasez une moitié de banane et mélanger à la préparation. Ajoutez ensuite la cannelle et une fois bien cuit verser dans un bol. Ajouter les noix et le reste de la banane coupée en morceaux et saupoudrez de cannelle . C’est prêt attendez quelques minutes pour ne pas vous brulez

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